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虽然有媳妇善解人意地承担起照顾孩子和家庭的责任，周五晚上对于自己而言依旧难熬。许是长">
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    <title>[2021年3月贰]为了幸福 | 木千之的格物斋</title>
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                    2021-03-15
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                <h1 id="为了幸福"><a href="#为了幸福" class="headerlink" title="为了幸福"></a>为了幸福</h1><h2 id="写在前面"><a href="#写在前面" class="headerlink" title="写在前面"></a>写在前面</h2><p>距离年后复工已然过去三周，但是自己过得并不开心。上个周末，自己埋下的因终于生果，头疼、眼眶酸胀、全身发冷——自己竟然没工作几周，就发烧了。</p>
<p>虽然有媳妇善解人意地承担起照顾孩子和家庭的责任，周五晚上对于自己而言依旧难熬。许是长久未得病，一旦烧起来感觉浑身脱力，口干舌燥，呼气灼烧，俨然末日一般。</p>
<p>也只有在此时，才能心无旁骛地摈弃平时迷恋的游戏和诸项娱乐，老老实实喝水、上床、关手机休息，因为每看一眼手机，眼眶都如同要炸裂一般。</p>
<p>夜里被褥冷热交替，双腿酸痛，翻来覆去，竟找不到一个舒服的姿势。迷迷糊糊之中，只有一件事最为清醒：以后万不能再如此了！</p>
<hr>
<h2 id="身体还真是最大的本钱"><a href="#身体还真是最大的本钱" class="headerlink" title="身体还真是最大的本钱"></a>身体还真是最大的本钱</h2><p>为啥才上班三周就生病了呢？其实原因并不难想，客观上讲，一是自己见气温日渐回暖，便决定骑摩托上下班，但不想第一天就被风吹得鼻涕横流，如此一周下来，应是着凉加剧了感冒；二是最近老人没有时间再准备晚饭，而我与妻子下班较晚，只得从单位食堂带饭而回，少菜、多油、上火，可想而知。</p>
<p>相对于上面两个客观原因，主观上的问题更大些。一是自己春节期间入睡常晚至凌晨，复工后却也未能及时刹车调整，有几次为了看&lt;长安十二时辰&gt;竟然夜里三点才睡，而第二天正常六点起床…失去了假期晚起的补偿，工作时的睡眠就严重不足，导致自己每天都感觉很疲惫；二是自己贪好口舌之欲，以为终有机会辛辣酸甜，连续两周每天早上必吃附加量油条的煎饼果子，且必要求超量放辣椒，以致自己吃油及辣椒量剧增，同时还嫌弃食堂饭菜无味，频频点外卖+涪陵麻辣榨菜，导致自己身体内部逐渐失调，上火日旺；三是自己中午利用休息时间看剧打游戏，结果下午时常困乏无力，故而新买了大盒咖啡，每天下午一包强提精神，进一步打破了内部平衡，加重了身体负担，最可惜的是，自己额外付出的精力没有产出，都用来娱乐了！四是完全忽视了喝水及水果的补充，连续三周，仅在周末回父母家时才跟着吃个苹果，其余时间从未染指，晚上归家也经常忘记喝水，而是常在入睡前才想起，补救似的多饮一杯。</p>
<p><strong>糟糕的作息，透支了自己的精力；失衡的饮食，无法为身体及时补充营养，反过来进一步加重了身体负担。</strong>天呐，自己突然意识到，即便是黑心老板，也没有只让工人不断加班，却还只给喝稀饭的啊！而且，关键的问题是，加班也没干正事，而是都用来吃喝玩乐了！</p>
<p>所以说，这次不适是身体给自己的及时提醒与警示：亲，你在这样继续下去，就很危险了！其实身体糟糕状态征兆早已有样，还记得两周前和孩子在车库追逐打闹么？自己仅仅跑了不到50米就气喘吁吁，感觉喘不上气，这是一个三十多岁的中年人的应有身体状态么？幸好来的早，让自己可以提早反省做出改变。从今日开始，身体力行贯彻强健身体的生活策略：</p>
<ul>
<li>规范作息：工作日每晚22:30-23:00上床休息，第二日06:00-06:30起床，且午休保证30分钟；</li>
<li>合理饮食：早中饭尽量在食堂解决，每周至少保证2-3次水果；</li>
<li>科学锻炼：每天都应保证<em>囚徒训练</em>里所提力量锻炼，逐步恢复自己的肌肉群；同时根据天气情况，一周应保证1-2次的慢跑锻炼，其余以饭后漫步走补充；</li>
</ul>
<p>暂时想到的就是这些，其实看了&lt;工作细胞&gt;和&lt;工作细胞Black&gt;，就知道了身体其实一直在努力自我修复，只是我们不要做事太过分了，对待自己都这么“黑心”，对待别人能值得信任么？</p>
<p>加油！新生活计划，从今日开始！</p>
<hr>
<h2 id="科研有路勤为径"><a href="#科研有路勤为径" class="headerlink" title="科研有路勤为径"></a>科研有路勤为径</h2><p>让自己不满意的另外一个原因，则是三周来工作进展极慢。同媳妇日渐增加的咨询量相比，自己的个人能力和价值又体现在哪里呢？不能单是一张纸质证书吧？</p>
<p>自己似乎在重蹈覆辙，过去选定方向时不急不慢，如今也是每天打卡归来，似乎有着无穷时间。可是考虑到自己的三年目标任务以及新规划，留给自己的时间其实已然不多了。</p>
<p>除去已有的科研习惯尚未规范养成之外，另外很大影响是：一旦自己工作稍有进展或遇到挫折，立刻就开始寻找其他可以奖励或者慰藉自己的事物，比如上周每日用时排名第一、二位的“打炉石”和“看剧集”。自己喝咖啡，起早贪黑挤出来的宝贵精力和时间，竟然都用在了毫无产出的自我安慰和麻痹上。简单想想，如果<em>Q姐</em>和<em>L处</em>也像我这般花大时间大力气在自我关照上，哪里能够适应得了接肘而来的工作生活挑战呢？</p>
<p>清楚记得，好几次因媳妇晚上做咨询、自己带孩子而颇有情绪，但是却说不出任何反驳：<em>媳妇在给家里挣钱啊</em>，自己难道不应该支持么？可以反观自己，每天都在做什么？这也是自己每天感觉沮丧受挫的一个原因吧。</p>
<p>现在的基本规划是：</p>
<ul>
<li>四月底前努力写出一篇研究方向的综述<ul>
<li>选定研究方向，尽可能搜集近三年的相关文献及领域开创文献</li>
<li>研读相关文献，梳理研究动机、解决思路和仍存在的问题</li>
<li>梳理当前研究方向的大致脉络，并预测今后的研究方向</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>另外，作为<strong>开源节流</strong>的一部分，自己是否有可能利用自己的技术特长创造价值呢？给家里可以贴补外快呢？</p>
<hr>
<h2 id="习惯塑造自己"><a href="#习惯塑造自己" class="headerlink" title="习惯塑造自己"></a>习惯塑造自己</h2><p>自己很早就使用了<em>习惯打卡</em>系统，借此以培养自己所期望的能力。然而，就实际所用看来，实行的并不好，经常忘记或者溜掉当天的习惯打卡。</p>
<p>所以很有必要重温下，自己为何要设定这些打卡习惯呢？</p>
<ul>
<li>强身健体：希望自己每天能够坚持锻炼身体</li>
<li>开卷有益：希望自己可以坚持每天读书，不断学习</li>
<li>下棋训练：希望自己可以从下棋中陶冶情操，获得智慧</li>
<li>三省吾身：希望自己可以不要犯重复性错误</li>
</ul>
<p>打开还是要坚持，日积月累才有所成。</p>
<hr>
<h2 id="为了幸福-1"><a href="#为了幸福-1" class="headerlink" title="为了幸福"></a>为了幸福</h2><p>自己终于隐约发现了长久以来不快乐的原因：不喜欢当前的生活状态，却又从未真正下决心改变，而只是满足于及时行乐的自我麻痹以及之后而来的虚假忏悔。</p>
<p>自己过去过的不快乐，但是未来我想过的快乐些。<em>薇娅</em>回顾自己的经历说，总结说到要做到<strong>拥抱改变，勇于尝试</strong>，而自己恰恰是最惧怕或者最不愿意改变的。可是想想人生光阴蹉跎几十年，留给自己的时间或许并不多了，那么为什么不能在有限的时间里，换一种活法呢？</p>
<p>我想试着向着幸福的生活努力，幸福当然不等同于快乐，因为幸福更多是一种<strong>有意义的快乐</strong>。那么什么才是<strong>有意义的快乐</strong>呢？</p>
<p>接下来我们试着用<em>任务列表</em>来展示下一个人幸福的基本要素，注意，在<em>Typora</em>下如果要打印出任务列表，为了与一般无序列表区分，需要先打印一个<em>Tab</em>，然后正常打印即可：</p>
<pre><code>- [ ] 拥有一段美好的感情
- [ ] 拥有一个健康强壮的身体
- [ ] 拥有一个良好的人际关系
- [ ] 拥有一定的社会认可
</code></pre><p>所以，有益于自己实现上述四个维度的事情，就是值得做的事情，否则，就是有害或者无趣的事情。利用这个标准来有选择地生活吧！努力，努力，努力让自己过得幸福，更幸福！</p>
<p><strong>不抱怨，做出心里希望的样子。</strong></p>
<p><strong>坚守本心。</strong></p>

            </div>
            <hr/>

            
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    <a class="reward-link btn-floating btn-large waves-effect waves-light red">赏</a>

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            <h4 class="reward-title">你的赏识是我前进的动力</h4>
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                        <img src="/medias/reward/wechat.png" class="reward-img" alt="微信打赏二维码">
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                    </span>
                    <a href="http://muqianzhi.gitee.io" class="b-link-green">木千之的格物斋</a>
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                    <a href="/2021/03/15/2021年3月贰-为了幸福/" class="b-link-green">[2021年3月贰]为了幸福</a>
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                <a href="/2021/03/27/2021年3月叁-自天佑之吉无不利/">
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                        <img src="/medias/featureimages/7.jpg" class="responsive-img" alt="[2021年3月叁]自天佑之吉无不利">
                        
                        <span class="card-title">[2021年3月叁]自天佑之吉无不利</span>
                    </div>
                </a>
                <div class="card-content article-content">
                    <div class="summary">自天佑之写在前面原本应该在第叁周的记录，因事推延到了今天。二〇二一年三月份即将过去，年后复工的一个月，发生了许多事。影响最大的，莫过于本周L处来访。
事实上，年后一段相当长的时间，自己都是抱着通过Q姐和L处的关照可以正式调动管理岗位，因此对</div>
                    <div class="publish-info">
                        <span class="publish-date">
                            <i class="fa fa-clock-o fa-fw icon-date"></i>2021-03-27
                        </span>
                        <span class="publish-author">
                            
                            <i class="fa fa-bookmark fa-fw icon-category"></i>
                            
                            <a href="/categories/青峦洗心/" class="post-category" target="_blank">
                                    青峦洗心
                                </a>
                            
                            
                        </span>
                    </div>
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                <div class="card-action article-tags">
                    
                    <a href="/tags/周志/" target="_blank">
                        <span class="chip bg-color">周志</span>
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        </div>
        
        
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            </div>
            <div class="card">
                <a href="/2021/03/08/2021年3月壹-第一周状态/">
                    <div class="card-image">
                        
                        
                        <img src="/medias/featureimages/20.jpg" class="responsive-img" alt="[2021年3月壹] 第一周状态">
                        
                        <span class="card-title">[2021年3月壹] 第一周状态</span>
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                </a>
                <div class="card-content article-content">
                    <div class="summary">第一周状态写在前面年后复工第二周，同是三月份第一周，都说万事开头难，自己的这个头开的不咋地。其中自然有春节期间未做好学习工作打算的因素，也有两周申报自然基金的扰动。结果就是，明明已经复工了两周，自己还没有真正进入高效工作状态。
但是慢悠悠的</div>
                    <div class="publish-info">
                            <span class="publish-date">
                                <i class="fa fa-clock-o fa-fw icon-date"></i>2021-03-08
                            </span>
                        <span class="publish-author">
                            
                            <i class="fa fa-bookmark fa-fw icon-category"></i>
                            
                            <a href="/categories/青峦洗心/" class="post-category" target="_blank">
                                    青峦洗心
                                </a>
                            
                            
                        </span>
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                <div class="card-action article-tags">
                    
                    <a href="/tags/周志/" target="_blank">
                        <span class="chip bg-color">周志</span>
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        </div>
        
    </div>
</article>
</div>


<script>
    $('#articleContent').on('copy', function (e) {
        // IE8 or earlier browser is 'undefined'
        if (typeof window.getSelection === 'undefined') return;

        var selection = window.getSelection();
        // if the selection is short let's not annoy our users.
        if (('' + selection).length < Number.parseInt('120')) {
            return;
        }

        // create a div outside of the visible area and fill it with the selected text.
        var bodyElement = document.getElementsByTagName('body')[0];
        var newdiv = document.createElement('div');
        newdiv.style.position = 'absolute';
        newdiv.style.left = '-99999px';
        bodyElement.appendChild(newdiv);
        newdiv.appendChild(selection.getRangeAt(0).cloneContents());

        // we need a <pre> tag workaround.
        // otherwise the text inside "pre" loses all the line breaks!
        if (selection.getRangeAt(0).commonAncestorContainer.nodeName === 'PRE') {
            newdiv.innerHTML = "<pre>" + newdiv.innerHTML + "</pre>";
        }

        var url = document.location.href;
        newdiv.innerHTML += '<br />'
            + '来源: 木千之的格物斋<br />'
            + '作者: 木千之<br />'
            + '链接: <a href="' + url + '">' + url + '</a><br />'
            + '本文章著作权归作者所有，任何形式的转载都请注明出处。';

        selection.selectAllChildren(newdiv);
        window.setTimeout(function () {bodyElement.removeChild(newdiv);}, 200);
    });
</script>

    </div>
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        <div class="toc-widget">
            <div class="toc-title"><i class="fa fa-list-alt"></i>&nbsp;&nbsp;目录</div>
            <div id="toc-content"></div>
        </div>
    </div>
</div>

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    $(function () {
        tocbot.init({
            tocSelector: '#toc-content',
            contentSelector: '#articleContent',
            headingsOffset: -($(window).height() * 0.4 - 45),
            // headingsOffset: -205,
            headingSelector: 'h2, h3, h4'
        });

        // modify the toc link href to support Chinese.
        let i = 0;
        let tocHeading = 'toc-heading-';
        $('#toc-content a').each(function () {
            $(this).attr('href', '#' + tocHeading + (++i));
        });

        // modify the heading title id to support Chinese.
        i = 0;
        $('#articleContent').children('h2, h3, h4').each(function () {
            $(this).attr('id', tocHeading + (++i));
        });

        // Set scroll toc fixed.
        let tocHeight = parseInt($(window).height() * 0.4 - 64);
        let $tocWidget = $('.toc-widget');
        $(window).scroll(function () {
            let scroll = $(window).scrollTop();
            /* add post toc fixed. */
            if (scroll > tocHeight) {
                $tocWidget.addClass('toc-fixed');
            } else {
                $tocWidget.removeClass('toc-fixed');
            }
        });
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        <div class="col s12 m8 l8 copy-right">
            本站由&copy;<a href="http://muqianzhi.gitee.io" target="_blank">木千之</a>基于
            <a href="https://hexo.io/" target="_blank">Hexo</a> 的
            <a href="https://github.com/blinkfox/hexo-theme-matery" target="_blank">hexo-theme-matery</a>主题搭建.

            

            
			
                <br>
                
                <span id="busuanzi_container_site_pv">
                    <i class="fa fa-heart-o"></i>
                    本站总访问量 <span id="busuanzi_value_site_pv" class="white-color"></span>
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                <span id="busuanzi_container_site_uv">
                    <i class="fa fa-users"></i>
                    次,&nbsp;访客数 <span id="busuanzi_value_site_uv" class="white-color"></span> 人.
                </span>
                
            
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            <span class="title"><i class="fa fa-search"></i>&nbsp;&nbsp;搜索</span>
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                   class="search-input" autofocus="">
        </div>
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